Haptotherapie

Haptotherapie is de therapeutische toepassing van Haptonomie. Als je niet lekker in je vel zit, of niet goed uit de verf komt kan dit enorm frustreren. Dit kan ertoe leiden dat je teveel gaat piekeren en dat je jezelf daarbij afsluit voor je gevoel. Of het omgekeerde ontstaat. Je voelt te veel en wordt regelmatig overspoelt door emoties. Stress en innerlijke onrust zijn soms moeilijk te duiden, ze kunnen zich fysiek en psychisch uiten. Haptotherapie helpt je meer bewust te worden van je gevoel en je mogelijkheden hierin. 

We denken en vinden van alles, maar hoe het werkelijk voor ons is verliezen we uit het oog. Toch zijn we als voelers geboren,  je voelde als baby heel goed wat je nodig had.  Wanneer je ouder wordt krijgt denken en doen een grote plaats en zijn we minder bewust van ons voelen. We proberen antwoorden te vinden met ons denken, terwijl het antwoord vaak verscholen ligt in onze gevoelens en behoeften.

Bewust worden van je gevoelens en het gebruiken van signalen van je lichaam geeft je meer inzicht in jezelf. Je ontdekt hoe je omgaat met jezelf en je omgeving. Door hier meer bewust van te worden kan je keuzes maken die goed voor je voelen en ontdek je nieuwe mogelijkheden.

Wanneer haptotherapie

• Overbelast, burn-out, gestresst.
• Vast zitten in je denken en weinig gevoel voor je lichaam.
• Omgaan met traumatische ervaringen.
• Omgaan met angst en paniekklachten.
• Omgaan met negatief zelfbeeld.
• Onzeker voelen en weinig zelfvertrouwen.
• Somber voelen of depressief zijn.
• Relaties met anderen verlopen moeizaam.
• Fysieke klachten zonder duidelijke lichamelijke oorzaak.
• Moeite met grenzen aangeven en veel aanpassen aan de ander.
• Moeite met intimiteit.

Binnen haptotherapie leer je luisteren naar jouw lichaam door gesprek, oefening en door aanraking. Zo kom jij in contact met jouw gevoelens. Tegelijkertijd ontdek je welk effect de omgeving op jou heeft. Haptotherapie geeft je vrijheid en regie in je denken, voelen en doen.